Estrategias de manejo emocional: La aceptación radical
Estrategias de manejo emocional: La aceptación radical

Las emociones negativas intensas suelen generar rechazo y aversión en nosotros. Al tener que lidiar con ellas, recurrimos a la evitación, ...

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12 estrategias disfuncionales para manejar tus emociones ¡Abandónalas ahora! - Parte 2
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En algún punto de nuestra existencia, todos atravesamos por momentos de intenso dolor emocional. Todos sabemos qué es la ansiedad, la preoc...

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12 estrategias disfuncionales para manejar tus emociones ¡Abandónalas ahora! - Parte 1
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Muchas personas luchan con emociones abrumadoras, como si lo que pudieran sentir estuviera en su máximo nivel la mayor parte del tiempo. C...

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Tengo muchas cosas por hacer y no me alcanza el tiempo: #EstaEsMiHistoria
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Tal vez en algún momento has pensado que no estás logrando lo suficiente con tu vida, que simplemente no te alcanza el tiempo y que siempr...

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Un discurso para sacudirte la cabeza y centrarte en lo importante
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RESUMEN : En esta charla, ofrecida en la Universidad de Kenyon el 21 de mayo del 2005, David Foster Wallace aborda a un grupo de 400 estud...

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10 propósitos de año nuevo para ser más feliz
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RESUMEN : Quiero plantearte la posibilidad de que contemples aspiraciones personales que no supongan fechas límites o acciones concretas...

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Descansa más para tener más éxito
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RESUMEN : Para alcanzar nuestras metas y triunfar necesitamos ser eficientes, creativos, innovadores, originales, hábiles para tomar dec...

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Para nacer he nacido - Feliz Año Nuevo: Invitados Tu Cambio Es Ahora
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Este pequeño escrito pretende suscitar una reflexión, un nuevo encuentro con nuestros propósitos del año nuevo. En ocasiones la mejor forma...

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5 ajustes mentales para fortalecer tu carácter
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RESUMEN: Para fortalecer tu carácter debes cuestionarte por qué tu carácter es débil, estar dispuesto a sacrificar beneficios actuales ...

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Vídeos motivadores: En la pareja la culpa la tiene el otro
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Los problemas de pareja suelen ser muy difíciles de afrontar por una variedad muy amplia de motivos. En gran parte de las ocasiones, las...

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Mejora tus relaciones sociales para mejorar tu autoestima
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Todo ser humano, sin excepción, por el mero hecho de serlo, es digno del respeto incondicional de los demás y de sí mismo; merece estim...

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Conferencistas recomendados - Yokoi Kenji Orito Díaz
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Hace poco descubrí un conferencista colombo-japonés cuya claridad y estilo me impactaron bastante. Se trata de Yokoi Kenji Orito Díaz, q...

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2 razones por las que debes aceptarte aunque no te sientas bien contigo mismo
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Muchas personas me contactan por medio del correo electrónico, los comentarios o el formulario de contacto para preguntarme qué pueden ...

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10 formas fáciles de incentivar a tus empleados: Invitados Tu Cambio Es Ahora
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Nuestra invitada en esta ocasión es Vanessa Arias , del Departamento de Comunicaciones de Neuvoo.es Vanessa escribe artículos cuyo ob...

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Técnicas de control emocional: El lugar seguro
Técnicas de control emocional: El lugar seguro

Hoy compartiré contigo un sencillo ejercicio de visualización que te ayudará a controlar un poco mejor tus emociones negativas. Esta ...

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Ejercicio para librarte de la ansiedad y la preocupación
Ejercicio para librarte de la ansiedad y la preocupación

El ejercicio práctico que he querido traer hoy está encaminado a ayudarte a manejar cualquier tipo de emoción, no necesariamente la ans...

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Últimos Días - Zoé: Música para sentirse bien
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La música tiene ese poder tan especial de cambiar nuestro ánimo en tan sólo un instante. Por eso siempre recurro a ella para desestresar...

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Técnicas de control emocional: Respiración frente a una vela
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La respiración es el aspecto más fundamental de cualquier técnica de meditación, hipnosis profunda, visualización, imaginería mental o...

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Alimentos que debes consumir -y evitar- si quieres dormir bien
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En la publicación de hoy quiero compartir contigo algunos alimentos que te ayudarán a tener un sueño reparador y que consumidos de la ma...

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Conferencias TED: Cómo abandonar un mal hábito gracias a este ajuste mental
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En mi intento por traerte el mejor contenido de internet, continuaré ofreciéndote las famosas conferencias TED debido a que presentan a...

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Esta conferencia te recordará la suerte que tienes
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Antes de los primeros 3 minutos de esta conferencia, supe que debía compartirla en el blog. No es una gran historia de éxito, de cómo un...

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5 consejos para relajarte cuando no puedas dormir
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Cuando tenemos una noche de insomnio hacemos cualquier cosa con el fin de dormirnos y estamos dispuestos a hacer lo que sea con tal de d...

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5 consejos para que te olvides del insomnio.
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Con frecuencia, el sufrimiento más terrible ocasionado por el insomnio no es la falta de energía al día siguiente, sino las horas de la ...

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5 claves para ser un buen optimista
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RESUMEN : Es recomendable NO pedirle al pensamiento positivo más de lo que puede ofrecernos. Podemos esperar lo mejor pero siempre es r...

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¿Qué hacer durante una terrible noche de insomnio? - Parte 2
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Una mañana más. Suena el despertador, pero llevas horas despierto. No has podido dormir y estás estresado y cansado por una noche menos ...

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